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Para líderes e RH

Reunião one on one: pauta, perguntas e modelo para líderes

A one on one (1:1) é uma conversa recorrente e individual entre o gestor e cada pessoa da equipe, com pauta da pessoa liderada. Não é reunião de status: é o espaço para falar de prioridades, bloqueios, feedback e carreira. Aqui está como conduzir, as perguntas que funcionam e um modelo para registrar os combinados.

Baixe a pauta de one on one

Um documento Word para gestor e liderado preencherem juntos: os combinados da última conversa, os temas de cada um, feedback nos dois sentidos e desenvolvimento. Termina com os combinados e a data da próxima conversa.

Baixar modelo (.docx)

Arquivo .docx editável no Word, Google Docs e LibreOffice. Guarde um arquivo por pessoa e acrescente uma página por conversa.

Exemplo: one on one quinzenal
Liderado(a)
Lucas Almeida, analista de dados
Gestor(a)
Renata Silva
Data
5 de novembro
Frequência
Quinzenal, 30 minutos
Próximos passos da última conversa
Curso de SQL avançado aprovado
Exemplo: one on one quinzenal
TemaQuem trouxeAnotaçõesPróximo passoPrazo
Como você está?RenataSemana pesada——
Prazo do painelLucasFaltam dadosPedir acesso7/11
Reunião das 8hLucasConflitoMudar horário12/11
FeedbackAmbosBoa apresentaçãoRepetir—
CarreiraAmbosQuer liderarMentoriaDez.
Data da próxima one on one19 de novembro, 10h

01

O que é uma reunião one on one

Reunião one on one é um encontro individual e recorrente entre líder e liderado, em que a pauta pertence principalmente à pessoa liderada. O objetivo é criar um canal regular para tratar de prioridades, dificuldades, feedback e desenvolvimento antes que virem problema.

Ela não substitui a avaliação de desempenho nem a reunião de equipe. A avaliação olha para trás e tem consequências formais; a reunião de equipe trata de assuntos coletivos. A one on one é contínua, informal e sobre a pessoa.

02

Com que frequência e por quanto tempo

Uma frequência comum é semanal ou quinzenal, com 30 minutos. Pessoas novas na equipe ou em projetos críticos tendem a se beneficiar da semanal; profissionais experientes e autônomos, da quinzenal. Mensal costuma ser pouco: os assuntos ficam velhos antes de serem tratados.

Mais importante do que a frequência é não desmarcar. Remarque se precisar, mas não cancele: cancelar seguidamente comunica que a conversa não é prioridade.

03

Como conduzir a one on one em 5 passos

Um roteiro simples que funciona para a maioria das equipes:

  • Mantenha uma pauta compartilhada em que os dois adicionam temas até a véspera. Comece pelos temas da pessoa liderada.
  • Abra com a pessoa, não com o trabalho: como ela está e o que está tomando energia.
  • Trate bloqueios e prioridades. Pergunte o que você, como gestor, pode tirar do caminho.
  • Reserve alguns minutos para feedback nos dois sentidos e, uma vez por mês, para carreira e desenvolvimento.
  • Feche lendo os combinados em voz alta, com responsável e prazo, e comece a próxima conversa por eles.

04

20 perguntas para a one on one, por tema

Use duas ou três por conversa, não todas. Perguntas abertas rendem mais do que ‘está tudo bem?’.

  • Bem-estar: Como você está, de verdade? O que está tomando mais energia? Sua carga de trabalho está sustentável? O que faria esta semana ser boa?
  • Prioridades: No que você está focado agora? Há algo que você acha que não deveria estar fazendo? Alguma prioridade está em conflito com outra?
  • Bloqueios: O que está travando seu trabalho? O que está demorando mais do que deveria? Do que você precisa de mim? Há alguma decisão esperando por alguém?
  • Feedback para você: O que foi bem desde a última conversa? Em que eu poderia ter ajudado mais? Que feedback você gostaria de receber?
  • Feedback para o gestor: O que eu deveria começar, parar ou continuar fazendo? Como estão nossas reuniões de equipe?
  • Carreira: Que habilidade você quer desenvolver neste semestre? Onde você se vê daqui a dois anos? Que tipo de projeto você gostaria de assumir? Há alguém na empresa com quem você gostaria de aprender?

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Gravar a one on one: quando faz sentido

Na maioria das vezes, a one on one não precisa ser gravada: basta registrar os combinados no modelo. Gravar pode fazer sentido quando a pessoa quer revisar um feedback detalhado, em conversas de plano de desenvolvimento ou quando os dois preferem prestar atenção um no outro em vez de anotar.

Se for gravar, combine antes, explique para que serve a gravação e quem terá acesso, e respeite um não. A conversa é sobre a pessoa, e a LGPD exige finalidade clara e transparência no tratamento de dados pessoais. No Klang, a gravação fica na sua conta e você decide com quem compartilhar.

Para líderes com muitas conversas

Combinados registrados, sem anotar durante a conversa

Com o Klang, você grava a one on one presencial pelo app ou deixa o assistente entrar na chamada do Teams, Meet ou Zoom. Ao final, recebe a transcrição, um resumo e os ToDos combinados, e pode perguntar depois o que foi decidido em conversas anteriores.

  • Resumo e ToDos ao final de cada conversa
  • Perguntas sobre conversas anteriores, com referência ao trecho
  • App para iPhone e Android para conversas presenciais
  • Hospedado na UE · ISO 27001:2022 · sem treino de IA com seus dados

Perguntas frequentes sobre one on one

O que falar em uma reunião one on one?

Comece pelos temas da pessoa liderada: como ela está, prioridades, bloqueios e o que ela precisa do gestor. Reserve alguns minutos para feedback nos dois sentidos e, periodicamente, para carreira. Termine com os combinados, com responsável e prazo.

Qual a diferença entre one on one e reunião de feedback?

A reunião de feedback trata de um assunto específico, geralmente um comportamento ou resultado. A one on one é recorrente e cobre vários temas, entre eles o feedback. Muitos líderes usam a one on one para dar feedback pequeno e frequente, evitando que tudo se acumule para a avaliação anual.

Quem faz a pauta da one on one?

Os dois, mas a pauta é principalmente da pessoa liderada. Uma pauta compartilhada, em que cada um adiciona temas até a véspera, evita que a conversa vire relatório de status conduzido pelo gestor.

Posso gravar a reunião one on one?

Pode, desde que a pessoa saiba e concorde, entenda a finalidade e saiba quem terá acesso. Para a maioria das conversas, registrar os combinados no modelo basta. Grave quando houver um motivo claro, como revisar um plano de desenvolvimento.

Quanto tempo deve durar a one on one?

Trinta minutos é um bom padrão para conversas semanais ou quinzenais. Se a conversa termina sempre em dez minutos, aumente o intervalo; se sempre estoura, aumente a duração ou a frequência.

Fontes

Recursos do Klang conferidos em 3 de novembro de 2026.